ゲーム時間中に焦点を合わせます
競争の激しいキャリアの中で「フォーカス」という言葉を聞いたことがありますか？
「フォーカス」とは何ですか？
「フォーカス」という言葉は、スポーツの世界中のコーチやアスリートによって毎日使用されています。
アスリートは焦点の損失を非難します。アスリートは、焦点を合わせるために勝利をクレジットします。
アスリートは、気晴らしが彼らの精神的焦点にどのように影響したかについて話します。
そして、メンタルゲームのコーチは、運動成功のための「フォーカス」の価値を強調しています…
シアトルマリナーズがプレーオフスポットを求めて戦うと、シアトルのマネージャーであるロイドマクレンドンは、テキサスレンジャーズとのチームのゲームに「フォーカス」に向かうことについて話しました。
McClendon：「彼ら（マリナーズ）が多くのエネルギーと焦点を合わせて出てきて、彼らの能力に焦点を合わせ、多くの異なることに巻き込まれないことが重要だと思いました。」
マイアミ・ドルフィンズに1週間の敗北を務めた後、パトリオットのコーナーバックであるダレル・レビスは、ニューイングランドが次のゲームに「集中」する必要性について話しました。
Revis：「私たちは一生懸命働き、それを続け、1週間、今週はミネソタです。私たちは彼らに焦点を合わせ、チームとして改善し続けなければなりません。」
タルサ大学のヘッドインストラクターであるビル・ブランケンシップは、弱者タルサチームがオクラホマとのフットボールの試合に備えて、理想的なことに「焦点を合わせる」という価値をコメントしました。
Blankenship：「オクラホマに焦点を合わせると、多くの人がオクラホマをプレイしたときに行うトラップに理想的です。私たちはタルサについてでなければなりません。」
「フォーカス」とは何ですか？
「フォーカス」の定義は、競争するときに関連するものに注意を払うだけです。
「フォーカス」の問題
焦点についての難問は、アスリートがうまく焦点を合わせることができるということですが、常に最適な運動パフォーマンスに理想的なものには焦点を合わせているわけではありません。
テクニック、対戦相手の才能、競争の結果、スポーツ以外の個人的な問題、コーチ、観客、両親、過去の間違い、現在の不振などに集中できます。
課題は、あまりにも多くのことがあなたの注意のために競争し、あなたの焦点は競争中に何度も変わることです。
高さのパフォーマンスを達成するための最適な焦点は何ですか？
重要なことは、考えすぎるのではなく集中することです。
最適な焦点は、バッターとしてのボールを早く見ること、テニスプレーヤーとしてのターゲットを持つ、スケーターとしてのバランスの取れた着陸をするなど、スキルの実行に関連するものだけに注意するときです。
意識的にパフォーマンスをコントロールしようとせずに、「ただ遊ぶ」ことに没頭する必要があります。
パフォーマンスは、本能（練習による訓練を受けたスキル）を実行できるようにすることです。
ゲーム時間の焦点を改善するためにこれらのアイデアを試してみてください：
ヒント＃1：競争中に焦点を当てるものを簡素化します。可能であれば、1つの感情、ターゲット、または客観的なものに考えを絞り込みます。スポーツでは常に多くの方が良いとは限りません。
ヒント＃2：トレーニング中に溝を掘ったスキルに依存します。競争するときはトレーニングを停止します。あまりにも多くのアスリートが、それを流れるのではなく、競争で「練習」し続けています。
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