を実証し、ゲームを強化するための積極的な自信を開発します
過去のアスレチックシーズンのプログラムに対する自信をどのように評価しますか？あなたはあなた自身にAを提供しますか？ b？ C+？
自信のグレードを上げた場合、どれだけ達成できますか？
残念ながら、自信の欠如は多くのアスリートを妨げ、悪化と失望の感情を生み出します。
調査から得られる最も典型的な懸念の1つは、「自信を高めるにはどうすればよいですか？」です。
ある回答者は、彼女が過去1年間のプログラムをめぐる停滞のために彼女がどれほどイライラしたかを正確に指摘した。
プレシーズンの初めから、「これは年です。真新しいスタート。今年は勃発します。」あなたは一生懸命働きました。最初のいくつかの競技では気分が良くなりましたが、期待していた劇的な強化は見られませんでした。
あなたの自信は揺れ、「私はこれができないと理解していた」という考えがあなたの心にあふれました。トレーニングの努力のレベルは落ちましたが、パフォーマンスが平準化されました。あなたのコーチと両親は、あなたが熟練しているとあなたに言い続けましたが、ただ少し自信を必要とします…しかしどうですか？
次のレベルのパフォーマンスには、優れた自信が必要です
自信は重要であることをすでに理解していますが、それは可能性によっては発生しませんし、一晩で確立されていません。
あなたの自信を高めるために、あなたはあなたの自信を積極的に開発するために要求します。
たとえば、デトロイト・タイガースの左利きのタリク・スクバルは、2021年の開始ローテーションで地域で戦うので、自信を持っていっぱいです。
昨年のデビューシーズンで、Skubalは8ゲームで5.63 ERA、37のストライクアウト、32イニングで11ウォークで投球しました。
Skubal：「[チームのプレーヤー]は非常に熟練しているだけでなく、非常に才能のあるプレイヤーです。私は自分自身をさらに強く押すだけでなく、特に満足しないことを要求しています。メンタリティに関しては、私がいつも持っているまったく同じ方法を春のトレーニングを攻撃するつもりです。私はローテーションスポットを獲得することに集中しないようにしています。私はただ外出するだけでなく、自分が管理できるものを管理しようとしているだけでなく、それ自体が世話をするものをさせようとしています。」
Skubalの声明からポジティブな口調を聞くことができます。 Skubalは、いくつかの「自信を開発する方法」のヒントを提供します。
「攻撃スプリングトレーニング」 – 自信は準備とともに開発されます。
「あなたがゼロから健康であることを確認する」 – パフォーマンスのすべての要素に取り組むことにより、自信が改善されます：物理的、技術的、精神的。
「ローテーションスポットを獲得することに焦点を当てる」 – 自信は、あなた、あなたの強み、能力、そしてあなたの成功に焦点を合わせることで成長します。
「私が制御できるものを制御する」 – 自信は、制御できる要素に焦点を合わせると安定しています：努力、焦点、考え方。
前述のように、より自信を持つために、あなたは自信を感じる義務を負うことを要求します。
効率的な自信構築戦略を発見するために、たくさんのリソースが提供されます。ただし、最初のステップを踏むことと、自信の管理に専念する必要があります。
積極的な自信を持つ方法：
まず、疑い、比較を行うなどの自信バスターを理解し、高い期待を理解しています。これらがあなたを妨げるので、自信のバスターを処理するために働きます。
次に、「ゼロから健康である」という計画に焦点を当てます。あなたの身体的および技術的なゲームを強化するためにあなたは何をしますか？
毎日の才能と強みに集中してください。あなたがあなたのチームやスポーツに与えたもの、そして過去の経験や成功を失格にしないでください。
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